Duševno Zdravje

No Woman Weekly: Breena Fain o življenju z radostjo

Vsak petek pošljemo tedenski pregled novosti o krvi in ​​mleku ter članke, ki ste jih morda pogrešali iz arhiva. Vključujemo tudi intervju z navdihujočo žensko, ta teden pa smo navdušeni nad Breeno Fain. Če želite dobiti glasilo, se prijavite tukaj.

Breena Fain je zdravilka, mistikinja in ustanoviteljica Gather, ustvarjalnega prostora za zdravljenje in rast.



Kot vaš prijatelj iz IRL sem (s ponosom!) Gledal s strani Zberi se se je sčasoma razvijal. Lahko delite nekaj o tem, zakaj ste začeli Gather in kako se je skupnost razvila v to, kar je danes?

Ja! Noro je, koliko smo vsi zrasli (ti, jaz, Gather itd.) Od zgodnjih dni. Skupnost sem ustanovil leta 2017 kot kraj, kjer bi lahko ženske * hm * se zberejo, da delijo svoje edinstvene zgodbe o kroničnih boleznih in težavah z reproduktivnim duševnim zdravjem imam predmenstrualna disforična motnja in internet je bil zrel poln koristnih in pogosto nevarnih nasvetov. Gather je bil torej ta kotiček interneta, kjer so ljudje lahko skupaj raziskovali svoje stiske.

Od takrat se je razvil tik ob meni. In zaradi tega je štiri leta kasneje zdaj širša skupnostna platforma, ki se osredotoča na kreativno zdravljenje za vse - ne samo za ženske. Zdi se mi, da ko sem se približal sebi, je postalo jasno, da mora biti globoko zdravljenje osrednji poudarek Gather-a ... in to je samo odprlo več priložnosti za ponudbo skupnosti in dostopnost članstva.



Pravkar ste lansirali prvo ponudbo Gather, Divja radost . Povejte nam nekaj o programu - in ali lahko na kratko pokukamo v to, kaj bi lahko sledilo Gatheru?

Ja! Wild Joy je prvo letno članstvo Gather. Z njim vključuje celoten spletni program, ki sem ga zgradil in je manj podoben tečaju in bolj kot resnično koristno in hranljivo orodje za samozdravljenje. Divja radost je ta zares čarobna mešanica namerne skupnosti, zdravilnih virov in vodene poti, ki si jo lahko predstavljate po svoje. Vključuje številne prakse čuječnosti, ki temeljijo na dokazih, pa tudi duhovne prakse za dušo. (Tudi petek, 9. aprila je zadnji dan za vpis!)

Wild Joy obljublja nasvet, kako živeti z večjim veseljem, tako kot ste. Kaj vas je po vaših življenjskih izkušnjah pripeljalo do kraja, kjer se počutite ne samo usposobljeni za izmenjavo tega znanja, temveč navdušeni tudi nad tem, da druge naučite tega, kar veste?



Tako čudovito vprašanje. Verodostojnost v tem prostoru je vedno zapletena in tako pomembno je, da poiščete ljudi, s katerimi se odzivate in jim zaupate. In to je lahko res težko! V življenju sem preživel nore prehode, vključno s čustveno nasilnim otroštvom, depresijo, anksioznost , eno strašljivo samomorilno epizodo in veliko, veliko srčni utripi . In če vtipkam vse to - v vsem tem še vedno čutim neko divjo hvaležnost, saj ob vseh teh izkušnjah še naprej čutim toliko veselja v svojem življenju. Ne zato, ker se zgodijo slabe stvari, ampak ker se zgodijo slabe stvari, pa vendar, tu sem, gledam te rože na svoji mizi in se počutim ganjeno od vsega, kar nas mora svet naučiti.

To je bilo veliko, vem haha. Ampak samo rekel bom to. Največje povratne informacije, ki sem jih prejel, zakaj ljudi privlači Gather in Wild Joy, so, ker jim dovolim, da so takšni, kot so, in jih imam zaradi tega zelo rad. Ne verjamem, da se moramo spremeniti ali izboljšati, da začutimo veselje, le zapomniti se moramo, kdo že smo. In to je največje darilo, ki sem ga dobil tukaj - da vidim ljudi za divje in vesele ljudi, ki že so.

Veliko govorite o razliki med veseljem in srečo. Nam lahko posredujete TL; DR tukaj?

Major TL; DR je to. Veselje ustvarja vaš zunanji svet in ustvarja se sreča avtor vaš zunanji svet.

Zaradi tega je res težko naenkrat biti srečen in žalosten. Toda občutek žalosti, medtem ko živiš v veselju, še vedno pomeni, da si pod trdimi čustvi utemeljen s tem, kdo v resnici si - kar sta le ljubezen in veselje.

Tako ranljivo delite tudi svojo preteklost in kako so vaše izkušnje z depresijo in tesnobo pripomogle k temu, da ste zdaj. Kaj bi lahko svetovali nekomu, ki se trenutno bori s svojim duševnim zdravjem?

To je težko, ker včasih ljudje mislijo depresija gre za to, da ne bi videli vseh dobrih stvari v življenju, in tako nas pogosto opomnijo ljubljeni. In po mojih izkušnjah se najbolj depresivni in zaskrbljeni ljudje globoko zavedajo dobrih stvari ... kar je del izziva. Zame je to vedelo, da sem občutil neizmerno krivdo in ko sem bil depresiven, me je razmišljanje o dobrih stvareh še poslabšalo. Komaj sem si umila zobe, kaj šele, da bi se navdušila za hvaležnost. Tesnoba je bolj všeč, kot da bi me raztrgali na okončinah, in moj um se ni mogel osredotočiti na nič, kar bi se zdaj dogajalo.

Toda v obeh primerih se ta vztrajni glas pogosto govori, da ste nevredni ljubezni in odpuščanja za to stvar, ki se dogaja v vas. In to je tako prepričljivo, da se skoraj želite strinjati z njim, samo da se lahko kaos ali prevlada ustavi.

Moj največji nasvet je torej, da se obrnete na nekoga, za katerega veste, da vas bo opomnil, da ste vredni ljubezni, odpuščanja in miru. Nekdo, ki vas bo zadržal bodisi fizično bodisi energijsko. Ne glede na to, ali gre za ljubljeno osebo, kriznega svetovalca prek besedila ali vašega soseda. Grozljivo je to narediti, a edini izhod je prepoznati, da niste sami in da vam bo nekdo pomagal.

Zdi se mi, da ste eden najboljših samoukov, ki jih poznam - tako dobro se dotaknete zanimanja ali intuicije in sledite niti, dokler niste strokovnjak. Na temo ljubezni do sebe in rasti ter iskanja veselja, ali obstajajo knjige, podcasti, strokovnjaki za teme itd., Bi priporočili, da naša publika preveri?

Oh, toliko! Trenutno berem svojo najljubšo Bird by Bird avtorice Anne Lamott. Gre za pisanje, vendar vsebuje tudi neverjetno modrost o življenju. Njena celotna vibracija je prav briljantna, duhovita in modra. Ko se stvari razpadejo avtor Pema Chodron je knjiga, ki bi jo moral imeti vsak na svoji polici. Ti si Badass je kot zabavna, pop različica drugih knjig. Oh, in Umetnikova pot če želite razviti čuječno prakso, hkrati pa se tudi učiti.