Nosečnost In Porod

Tretje trimesečje nosečnosti: kaj pričakovati

Hura, prišli ste do tretjega trimesečja! Dvanajst tednov nosečnosti ostane, dajte ali vzemite, odvisno od tega, kdaj je vaš malček pripravljen na videz. Ko vstopite v tretje trimesečje nosečnosti, se vam marsikaj poganja v pričakovanju prihoda vašega novega otroka in vaše nove vloge starša.



Morda čutite pritisk svojega roka, ki se bliža, in se sprašujete, kako je čas tekel tako hitro. Ali pa se zdi, da se je čas upočasnil do polžjega koraka. Verjetno čutite mešanico obeh. Zdaj je čas, da pohitite in počakate.

Evo, kaj se lahko zgodi v tretjem trimesečju, iz tedna v teden.

Tretje trimesečje: 27. in 28. teden

Telo in um

Dojenčka čutite več gibov, veliko udarcev, udarcev in udarcev. Ko vedno bolj poznajo svojo prisotnost, se mnogi bodoči starši počutijo bolj povezane z otrokom.



Morda se simptomi nosečnosti spet začnejo spreminjati. Veliko nosečnic v tretjem trimesečju doživlja krče v nogah, zaprtje, nespečnost, nihanje razpoloženja in nenaklonjenost hrani. Začne se počutiti kot prvo trimesečje od začetka. Imenovanja zdravnikov se bodo od mesečnih obiskov preusmerila na vsaka dva tedna.

Kako se spoprijeti - Pripravite se na otroka

Ko vstopite v zadnjih nekaj mesecev nosečnosti, začnete razmišljati, kaj boste potrebovali za otroka. Do zdaj ste verjetno že izvedeli, kako neverjeten in nasičen je svet otroških izdelkov.

Najboljši način za zatiranje možnosti je, da vprašate druge mame. Do zdaj že vedo, katere predmete so uporabili in kateri niso bili bistveni. Razumeli bodo, kaj so si želeli in kaj bi lahko pustili za seboj. Izvedeli boste, kaj je bistveno za eno mamo, za drugo pa ne. Ko dobite njihove povratne informacije, razmislite, za kaj je najpomembnejše vaš potrebe. Kakšne so prednosti izdelka? Koliko se bo navadilo? Kaj je praktično za vaš življenjski slog in življenjski prostor? Kaj lahko počaka? Ali si lahko kaj izposodite, namesto da kupite?



Če ste prvi, ki je v vaši skupnosti prehodil pot starševstva, Lucijev seznam je odličen vir, ki vam bo pomagal zožiti bistvene stvari glede na vaš proračun.


kako dobiti občutek nazaj

Tvoj otrok

Plod odpira in zapira oči. Ima redno rutino spanja / aktivnega gibanja, za katero boste morda opazili, da je popolno nasprotje vašega osebnega urnika: čez dan umirjen, medtem ko ponoči poskušate spati. Kolcanje, ki ga čutite, je posledica zorenja pljuč. Zaloge maščobe pod kožo se še naprej razvijajo in napolnjujejo telo.

Tedni 29 + 30

Telo in um

Ko se tedni prikradejo, se boste verjetno počutili bolj utrujene. Energija je počila iz drugo trimesečje izginja. Nosečnice pogosto poročajo o doživljanju bolečine v hrbtu in občutek bolj nestabilen. Za to je lahko kriv hormon Relaxin. Relaxin zmehča medenične sklepe, da se med porodom in porodom raztegnejo. Mehkejši sklepi in mišice, povezani s pritiskom rastočega trebuha, pomenijo, da se bo hrbet nekoliko obremenil. Zaradi prožnejših sklepov se lahko vaše ravnotežje nekoliko bolj kot običajno zavrne. Če vadite, je pomembno, da ste pozorni na svoje telo in se prepričate, da se ne pretiravate.

Kako se spoprijeti - Bodite intimni



Odvzemite si misli in se pobliže spoznajte s partnerjem. Seks med nosečnostjo ni omejen in tudi tretje trimesečje ni izjema. Povečanje hormonov, pretok krvi in ​​spreminjanje telesa lahko povečajo vaš libido. Pri nekaterih ženskah je ravno obratno in tudi to je normalno. Če se znajdete v razpoloženju, lahko krmarjenje po trebuhu omogoči nekaj novega raziskovanja v položajih in užitku. Tudi če prodiranje ni prijetno ali prednostno, oralni seks in medsebojna samozadovoljevanje so odlični načini, da postanete seksi s svojim partnerjem. Ključno je dobra komunikacija in pripravljenost poskusiti nekaj novega.

Tvoj otrok

Plod meri približno 15,5 cm in tehta približno 3 lbs. Njegove oči so bolj razvite, kar omogoča plodu, da razlikuje med svetlobo in temo.

Tedni 31 + 32

Telo in um

Vrh maternice lahko meri približno pet centimetrov nad popkom, zaradi česar boste bolj zadihani in boste imeli več zgage. Količina krvi se vam je povečala za 40-50 odstotkov, ne samo zato, da bi služila vam in otroku, temveč tudi, da bi nadomestila kri, ki jo boste izgubili med porodom.

Morda ste na srajci opazili skrivnostno mokro mesto ali pa ste dojke malo stisnili, da so se pojavile rumene tekočine. Ta tekočina je kolostrum, snov, ki jo boste prvih nekaj dni po porodu hranili kot svojoMaterino mlekoTo je znak, da se vaše telo pripravlja na dojenje. Če tega še nimate, je tudi to normalno. Nekateri to doživijo med nosečnostjo, nekateri pa o tem ne bodo videli šele po rojstvu otroka. Prvih 2–5 dni bo na voljo v majhni količini, ko pride materino mleko. Čeprav ima majhno količino, ima veliko koristi za vašega otroka, saj si je prislužil vzdevke tekoče zlato in prvo otroško superhrano.

Kako se spoprijeti - upoštevajte nasvet z rezervo

Ljudje - tudi jaz sem - radi delijo svoje nasvete z nosečnicami. Vendar se ta nasvet včasih zdi bolj škodljiv kot koristen. Naj bo namerna ali nenamerna, se vam lahko zdi, da odločitve, ki jih sprejemate zase in za svojega otroka, niso prave.

Ne pozabite, da ste vi glavni. Nosečnost in starševstvo sta povsem tuja dežela, dokler je ne prebrodite. Ko ste sredi tega, se možnosti, katero pot izbrati, vedno spreminjajo in si nasprotujejo. Raziskali ste in veste, kaj je najbolje za vas in vašega otroka. Kljub občasnim občutkom frustracije lahko ob slišanju izkušenj drugega slišite drugo zgodbo o tem, kaj se lahko zgodi, ali pa ponudite drugo možnost, ki je morda niste upoštevali. Njihovi nasveti najpogosteje prihajajo iz dobrega kraja. Na koncu je odvisno od vas, ali želite pritisniti za več informacij ali pogovor usmeriti na drugo temo.

Tvoj otrok

Vaš dojenček meri približno 16 centimetrov in tehta približno 4-4,5 lbs. Imajo nohte na rokah in nohtih, okostje pa je popolnoma oblikovano, a še vedno zelo mehko.

Tedni 33 + 34

Telo in um

Lahko začnete čutiti krčenje, ki ga imenujemo tudi krčenje Braxton Hicks. To niso resnični krči, čeprav so lahko alarmantni, ko jih prvič doživite. Med krčenjem Braxton Hicks se bo maternica stisnila približno 30-60 sekund. Ponavadi so bolj neprijetni kot boleči, časovno nepravilni in se sčasoma zožijo. Popadki Braxton Hicks se pojavijo iz več razlogov, vključno z dehidracijo, seksom, bolj aktivno mamo ali dojenčkom ali polnim mehurjem. Popijte kozarec vode in spremenite svoj položaj, da jih boste lajšali.

Kako se spoprijeti - lajšajte bolečine

Če so vaše bolečine najboljše od vas, poskusite nekaj novega za olajšanje. Poiščite lokalnega kiropraktika, ki je specializiran za prenatalno oskrbo. Dober kiropraktik lahko pomaga pri lajšanju nekaterih bolečin v hrbtu ali sklepih, ki jih imate. Če ste zaskrbljeni zaradi hlapnega poroda (dojenček v položaju od spodaj navzdol), vam lahko kiropraktik pomaga uravnotežiti medenično območje, kar posledično optimizira prostor, da dojenček zavije.

Drugo odlično olajšanje bolečin je voda. Ne glede na to, ali gre za toplo kopel doma, seanso s flotacijsko terapijo ali skok v bazen, se potopite v vodo, s tem pritisnete na trebuh in medenično območje.

Tvoj otrok

Vaš plod meri približno 7,5 cm in tehta med 5 in 5,5 lbs. Njihova zaloga maščobe se še naprej povečuje in bolj so videti kot novorojenček. Mehke kosti se začnejo strjevati. Lobanja bo za porodni kanal ostala mehka.

Tedni 35 + 36

Telo in um

To je odsek doma in verjetno ste torej čez nosečnost. Morda se počutite manj kot žareča nosečnica in bolj kot izčrpani inkubator.

Ko se vaše telo spreminja, je normalno, da se počutite malodušno. V redu je da se ne počutim kot lepa, žareča noseča oseba . Nič ni narobe, če se počutite nekoliko manj kot zadovoljni s postopkom. Ti občutki prihajajo in odhajajo.

Lahko se tudi sprašujete, ali boste dobri starši. Ali delate prave stvari za pripravo? Bo dojenček zdrav? V vaših raziskavah je veliko nasprotij, skrivnost pa je: nihče ne ve, kaj počne na začetku. Najdejo, kaj jim ustreza, in vi boste našli tudi tisto, kar vam ustreza.

Zdravniški sestanki se bodo povečali na enega na teden in pričakujete lahko, da boste prejeli test Streptokokov skupine B. Če ste pozitivni, boste med porodom dobili antibiotike, ki bodo otroka zaščitili pred bakterijami.

Kako se spoprijeti - odvrnite neželene komentarje o svojem telesu

Niso vam tuje pozornosti, ki jih vaše telo, ki se spreminja, dobiva od dobronamernega neznanca, znanca ali ljubljene osebe. Pogosto so komentarji približno vaše velikosti. Ljudje radi nosečnicam radi povedo, kako velike so, in to se ne počuti odlično. Ne pozabite, da je oseba, ki komentira vašo velikost, tista, ki dela socialno napako - kar vam daje pravico, da ste neposredni.

Bodite naravnost. Ko nekdo komentira vašo velikost, recite, da raje govorite o tem, kako se počutite, kot pa o svojem videzu. S tem lahko komentar prikličete brez konfrontacije, hkrati pa pogovor preusmerite na nekaj, o čemer vas bolj zanima razprava.

Tvoj otrok

Plod je končal večino rasti. Meri približno 17,5–19 palcev in tehta med 5,75 in 6,75 kilograma. Morali bi biti z glavo navzdol, vendar brez panike, če ne. Še vedno je čas, da jih premaknete iz zlomenega (ali zadnjega) položaja. Zdaj je pravi čas, da poiščemo pediatra. Med iskanjem se prepričajte, da jemljejo nove bolnike. Poklicali jih boste, ko se bo otrok rodil, da bodo pripravili prvo vrsto sestankov v tednu ali dveh po porodu.

Tedni 37 + 38

Telo in um

Trenutno se ne spreminja veliko. Še naprej počivajte, ko le lahko, počutite se udobno in vse preostale naloge prenesite na svojega partnerja ali zaupanja vrednega ljubljenega.

Ko se vaš rok približuje, boste morda začeli čutiti znake pravega poroda. Če imate krče, ki so redne, vendar v razmiku več kot pet minut, verjetno imate zgodnje porode. Pokličite svojega zdravnika. Glede na vašo nosečnostno zgodovino vas bodo obvestili, ali morate takoj v bolnišnico ali če lahko ostanete malo dlje doma. Pijte veliko vode in jejte majhne prigrizke. Na podlagi priporočil zdravnika boste spremljali interval in intenzivnost krčenja. Čim več časa boste porabili za delo na domu v zgodnji porodni dobi, tem bolj udobno boste. Zgodnji porod je najdaljša faza poroda in lahko traja 8–12 ur ali več.

Kako se spoprijeti - paket za bolnišnico

Zdaj je čas, da spakirate bolniško torbo. Ali pa vsaj ustvarite seznam vseh predmetov, ki jih želite prinesti. Kaj natančno morate spakirati za bolnišnico? Za porod in dostavo prinesite s seboj vse, kar želite, da ustvarite sproščujoče okolje: eterična olja, dober seznam predvajanja, pritrdilne besede itd. Odločite se za bolniško obleko in posteljnino, ki vam je na voljo. Niso glamurozni, a tudi ne porod in dostava. Stvari se stopnjujejo na novo raven neurejene telesne tekočine in najbolje je, da uničite njihove predmete, ne svojih.

Predlagam, da se osredotočite na udobje po porodu; ogrinjalo, nedrčki in rezervoarji za nego, copati in trenirke ali pižame, na katere vam ni vseeno, da bi dobili poporodne tekočine. Za boljši spanec vzemite s seboj udobno blazino in dobro masko za spanje, da preprečite nadležne bolnišnične luči. Za kopanje prinesite brisačo in toaletne potrebščine. Če imate doma znane predmete, se počutite bolj podobne sebi.

Tvoj otrok

Vaš otrok je zdaj poln. Večina organov je popolnoma razvitih in deluje. Izjema pri tem so možgani in pljuča. Ti bodo še naprej rasli v zgodnjem otroštvu. Ne pozabite spakirati nekaj predmetov za svojega malčka v bolniški torbi. V bolnišnici so na voljo plenice in robčki, zato imejte shrambo doma. Ponujajo tudi odeje in oblačila, vendar mnogi ljudje radi odnesejo svojo odejo ali preobleko na pot domov. Prepričajte se, da je vaš avtosedež pravilno nameščen v avtomobilu.

Tedni 39 + 40

Telo in um

Zdaj se boste vsak dan srečali z dojenčkom. Če rok poteče, se bo zdravnik z vami pogovoril o možnostih indukcije in razmislil, kako dolgo ga želite počakati in kako dolgo vas bodo pripravljeni pustiti. Če imate načrtovan C-odsek vam bo zdravnik posredoval vse potrebne informacije o tem, kdaj se morate pojaviti in kako se pripraviti.

Obstajajo tri faze poroda: zgodnja, aktivna in prehodna. Ko preidete v aktivno fazo poroda - intenzivni krči prihajajo redno vsakih 3-5 minut, se bo maternični vrat začel širiti med 4 cm in 7 cm. Če še niste, je zdaj čas, da se odpravite v bolnišnico ali porodni center.

Ko bo maternični vrat 7 cm, boste prešli v prehodno fazo poroda. Prehodno obdobje je najintenzivnejši del poroda, pri čemer se kontrakcije močno pojavijo vsakih 60-90 sekund s 30 sekundnim in 2-minutnim počitkom. Trenutno se močno naslonite na svojo ekipo za podporo. Morda jih boste začeli sovražiti zaradi spodbud in jim boste morda zamerili, ker jih nenehno opominjajo, naj počivajo med popadki, a na srečo to pomeni, da ste že skoraj tam. Ko začutite željo po pritisku, obvestite svojega zdravnika.

Ko ste rodili otroka, se pripravite na en ali dva zadnja potiska za porod posteljica .

Kako se spoprijeti - Začnite z obvladovanjem bolečin

Popadki bodo začeli postajati vse intenzivnejši in pogostejši. Ko se namestite v svojo porodno in porodno sobo, začnite vaditi svoje mehanizme za obvladovanje bolečin, ne glede na to, ali gre za epiduralno ali preizkusno zdravljenje brez zdravil. Če se odločite za odložitev ali odpoved epiduralni, pogosto menjajte položaje in poiščite, kaj deluje za vsako kontrakcijo. Ne bojte se vprašati medicinske sestre za mobilno spremljanje, da boste lahko vstali iz postelje in se premikali. Čepenje, poskakovanje na žogi za vadbo, masaža in pritisk pod prho so odlične možnosti. Poiščite, kaj vam ustreza in kaj otrok prenaša.

Tvoj otrok

Glava vašega dojenčka se bo potisnila v porodni kanal in povzročila, da se bo maternični vrat začel širiti. Med porodom se bodo mešali in zvijali, da bi poskušali najti najlažji način za iztiskanje. Ko je njihova glava končana, mora hitro slediti preostanek poroda. Če ni razloga za zaskrbljenost, prosite otroka, da ga takoj položite na kožo, da pride v stik med kožo in kožo. Pozdravljen, mali!

Predstavljena slika avtorja Tinna Björk Ólafsdóttir