Slika Telesa In Telesa

Želim si, da moj novi partner ne bi imel prekomerne telesne teže. Kako se lahko borim s svojo maščobno fobijo?

Anonimni vpraša:


otekle vaginalne odprtine po spolnem odnosu

Imate kakšen nasvet ali vire, ki bi mi pomagali nadaljevati boj proti svoji maščobni fobiji v okviru novega razmerja? Želim si 'preboleti' (najbolj podzavestne) misli in občutke, da je moj partner nekoliko pretežek, kar bi lahko spodkopalo uspeh najinega razpletajočega se odnosa.



Zelo me privlači v mnogih pogledih in kemija je bila dobra. Ob njem se počutim seksi, spogledujemo se in se smejimo, obstaja udobna in iskrena komunikacija, fantazirala sem o njem itd.

Zadeva na mestu: zaželel sem si, da ne bi imel prekomerne telesne teže. Je vroč in nasedam zanj in ga želim v celoti sprejeti takšnega, kakršen je, ne s kakšno usrano, sodniško upanje, da bo v bližnji prihodnosti nekaj shujšal. Poskušam biti radoveden, od kod izvira moja maščobna sramotna sranja in kako lahko spremenim svoj odnos. V resnici ne želim imeti negativnega dojemanja njegove velikosti / oblike telesa.

Mislim, da želim nadzorovati svojo privlačnost do njega (prisiliti se moram, da se mi zdi njegovo telo brezpogojno privlačno, namesto da bi videl, kako se počutim, ko raziskujemo svoja telesa), ker se mi zdi, da gre za visoke vložke. Zelo si želim, da bi bila ta oseba moja oseba do konca življenja in nestrpno želim, da bi bilo vse združljivo. Predvidevam, da se sprašujem, koliko naj zaupam svojemu naravnemu privlačnemu 'metru / kalkulatorju' (ki na koncu njegovega golotega telesa ne bi dojemal kot privlačnega) in izpodbijam to oceno, saj vem, da je pristranska in temelji na družbenih / spolnih konstrukcijah.



Anonimno,

Zahvaljujemo se vam za vaš pogum, ko ste postavili to vprašanje in bili pripravljeni opraviti delo okoli vaše maščobne fobije. Ozaveščenost in doseganje sta odlična prva koraka.

Zdaj, ko ste to prepoznali kot težavo, lahko začnete spreminjati svoj odnos.



Najprej ne pozabite, da nobena oseba ni popolnoma združljiva. Uspešni odnosi ne zahtevajte, da bi ves čas imeli radi vsako stvar svojega partnerja. Da, morali bi poznati svoje temeljne vrednote in prekinitve poslov, vendar je poleg tega še prostor za pogajanja, rast in spremembe.

Drugič, ne pozabite tega niste upravičeni do partnerja, katerega telo izgleda na določen način . Vsakdo si zasluži nekoga, ki ga vidi zaželenega in ljubeznivega, ne nekoga s točno določenim telesom ali karkoli drugega. Če tega ne morete prebroditi, pomislite, da trenutno to morda ni pravo razmerje za vas, ko nadaljujete s svojo debelofobijo.

Tretjič, že izzivate svojo maščobno fobijo. To je delo! Zastavljanje vprašanj, doseganje, raziskovanje. V ta namen je tu nekaj dodatnih korakov, ki jih boste morda želeli razmisliti.

Spremenite svoje misli in si premislite

Zdaj, ko se zavedate svojih misli, jih začnite premikati. To lahko storite miselno, vendar priporočam, da jih začnete zapisovati vsaj nekaj tednov. Majhen zvezek imejte ves čas s seboj, in kadar koli imate kakšno debelofobično misel ali misel, ki sramoti telo, si ga zapišite. Zraven napišite prefinjen premik k tej misli. Tu ne želite skočiti iz sovraštva v ljubezen. Želim si, da ne bi imel prekomerne telesne teže. Ima telo. Ko nova misel postane norma, se lahko povišate. V tem primeru mi je všeč njegovo telo.

Zapiši

Sarah Thompson ,trener, svetovalec in pisatelj, ki se osredotoča na osvobajanje telesa, sproščanje maščobe in telesno pozitivnost, vas spodbuja, da postavljate vprašanja in pišete brez rezerve. Opaža:

Vsi imamo implicitne pristranskosti, četudi se morda ne ujemajo z našimi zavestnimi prepričanji. Nagnjeni smo tudi k skupini, s katero delimo identiteto. Torej, tanki ljudje ponavadi favorizirajo tanke ljudi, visoki ljudje ponavadi favorizirajo visoke ljudi itd. Ne vemo, da na nas vplivajo naše implicitne pristranskosti, zaradi katerih je sprememba resnično zahtevna. Še posebej, če so naše pristranskosti v nasprotju s tistim, za kar zavestno trdimo, da verjamemo.


noseča 4 mesece po carskem rezu

Sprememba je možna. Naše misli, odnosi in prepričanja so spremenljivi, zato so ekspresivni pozivi k pisanju tako koristni.

Zastavljanje vprašanj in pisanje brez rezerve nam lahko pomaga razkriti tisto, česar še ne poznamo.

Uporabite pozive v to objavo v spletnem dnevniku izzvati in se usmeriti v svojo maščobno fobijo in pristranskost glede teže.


kako naravno ustaviti obilno krvavitev

Odpustite si svoja napačna prepričanja o debelosti

Ko se zaveš svojih prepričanj, uporabi ta meditacija da se spustite in si odpustite te nesporazume. To je čudovito orodje za sproščanje implicitnih pristranskosti in reševanje sramu in napak.

Raziščite, ali njegovo težo uporabljate kot grešnega kozla za drugo številko

Enostavno - in družbeno sprejemljivo - je težo uporabiti kot razlog za izogibanje zvezi. Ali obstaja še kaj, s čimer niste zadovoljni? Ali se želite izogniti ali prezreti globlje vprašanje, ki ni povezano s težo? Ali je v vas nekaj, česar vam ni všeč ali se ne izraža ali ne ve?

Rebecca Scritchfield RDN, EP-C , avtor knjige Body Kindness, ugotavlja, da je maščobna fobija lahko odraz vašega lastnega boja za samospoštovanje in samopodobo. To pogosto vidi pri svojih strankah. Kar vodi do ...

Mislite, da se borite proti maščobni fobiji? Delaj z nekom

Če še nimate terapevta ali trenerja, je morda pravi čas, da ga dobite. Poleg raziskovanja teh tem v varnem prostoru lahko zagotovijo povratne informacije, prilagodijo vaša pričakovanja, vam pomagajo učinkovito komunicirati s tem novim partnerjem in vam pomagajo vzpostaviti to zvezo za uspeh. V tem primeru gre za razkrivanje vaše maščobne fobije in vsega, kar je pod njo, ne glede na to, ali gre za negativno samopodobo ali kaj drugega v njem, kar boste morda morali obravnavati.

Preusmerite svoj zemljevid užitkov

Všeč mi je, da fantazirate o njem! Tu je nekaj idej, kako narediti še en korak naprej.

JH vam je priporočil, da se osredotočite na druge čute. Zapisali so:

Debeli ljudje se počutijo čudovito, blazino, mehko in valovito. Naredite tudi nekaj samopregledov o svoji želji po partnerskem statusu: veliko ljudi (zavestno ali nezavedno) meni, da bi jih lahko obsojali zaradi njihove povezanosti z debelim partnerjem.

Medtem pa Sex Nerd Sandra priporoča ogled Jacka Morina Erotični um za razvoj spretnosti na področju rudarskih fantazij za posebne vklope.

Knjige všeč Curvy Girl Sex in ta članek o Scarleteen ponudite veliko idej, s katerimi bo seks prijeten.

Spremenite, kar vidite

Napolnite svoje vire z zdravili za vse velikosti, ki potrjujejo maščobo, in zdravili proti dieti.Pa ne samo tisti, ki so sprejemljivo debeli (v obliki peščene ure) ali tisti, ki pridigajo #bodiposi, a so naravnost veliki. Poiščite ljudi, ki izpodbijajo vašo idejo o zdravju in lepoti.Dodajte jih v svoje družabne platforme. Preberite njihove knjige in bloge. Naročite se na njihove Patreone.Ko vidite ta medij, si ga oglejte, poiščite lepoto in jo spregovorite: lepi so.

V tem članku sem razpršil vire, a tukaj je nekaj dodatnih priljubljenih.


Ali imajo ženske radi prstane

Na Instagramu: Adipozitivnost , Sassy Latte , Sonya Renee Taylor , in Bleščice in lazerji

Blogi: Chubstr in Melissa Toler

Poddaje: Debeli piščanci na vrhu, Neustrašni uporniški radio, in Food Psych

Knjige: Telo ni opravičilo , Velika velika ljubezen , in Bralnik študij maščob

Toplo priporočam tudi ogled moje prijateljice Dawn's Raziščite vrh več teles in s tem povezane Seznam virov s tonoveč predlogov.

Vstrajaj

Moj prijatelj in kolega Dawn pravi to epizodo njenega podcasta , Seks postane resničen: Potrebno je aktivno, stalno in nenehno delo, da se soočimo z maščobno fobijo. Vsak dan se vam lahko zdi, da ne napredujete, toda če si ogledate dolg pogled, boste videli, kako ste opustili številna škodljiva prepričanja.

Kait xo


ali je normalno opaziti med perimenopavzo

Imate vprašanje za Kait o seksu in / ali intimnosti? Pošljite ji e-poštno sporočilo s svojim vprašanjem na askkait@cora.life.

Predstavljena slika avtorja Lucaxx freire