Menstruacija

KAKO VSTAVITI TAMPON

Upravljanje menstruacije, še posebej takrat, ko jo dobite prvič (v tem primeru čestitamo!), Se lahko zdi zastrašujoče. Obstaja veliko različnih metod, blagovnih znamk in različnih nasvetov, kako narediti ta čas v mesecu čim bolj neboleč. Na koncu boste morda morali preizkusiti nekaj poskusov in napak pri ugotavljanju, kaj najbolje deluje za vaše telo.


nasveti za predigro s slikami

Čeprav obstaja veliko načinov, kako ženske obvladujejo menstruacijo, mnogi izberejo tamponi zaradi udobja in udobja. Večina žensk tampona ne čuti, ko je v telesu, kar jim omogoča, da med menstruacijo udobno nadaljujejo z delom, gibanjem in celo gibanjem. Če želite živeti udobno in aktivno v času menstruacije, je pomembno, da tampon pravilno vstavite in ne pozabite pogosto spreminjati. Tukaj delimo nekaj nasvetov o tamponih in 10-stopenjski postopek za vstavljanje tako aplikatorja kot tamponov brez aplikatorja.



KAKO VELIKOST TAMPONA MORAM UPORABITI IN KDAJ TAMPONA VS. PAD?

Tamponi so lahko zastrašujoči za mnoga dekleta ali ženske, ki imajo prvo menstruacijo. Mnogi lahko celo začnejo uporabljati blazinice, le da se odločijo za prehod na tampone, kadar se počutijo omejene zaradi velikosti in obsežnosti nekaterih blazinic.

Pametno je začeti z manjšim tamponom (lahkim ali običajnim), medtem ko eksperimentirate s tem, kaj se dobro počuti v vašem telesu in kako dobro absorbira pretok krvi. Mnoge ženske bodo morda potrebovale super ali super plus tampon za težje dni, nato pa nadaljujejo z običajnimi ali lahkimi tamponi, ko postane njihov tok lažji. Če ste ravno dobili menstruacijo ali začnete uporabljati tampone, boste želeli preizkusiti različne velikosti, da boste videli, kaj vam najbolj ustreza svoj edinstveni cikel .

Ne pozabite vedno zamenjati tampona vsakih 4–8 ur, ne glede na velikost, in če ga boste uporabili večji, ga boste želeli pogosteje spreminjati. To je pomembno za preprečevanje Sindrom toksičnega šoka (TSS) . Z uporabo lahko tudi zmanjšate tveganje za TSS in druge okužbe ekološki tamponi . Če je vaš pretok močnejši, ga boste želeli pogosteje spreminjati (če na vrvici tampona začnete videti kri, to verjetno pomeni, da je tampon sam popolnoma nasičen s krvjo in ga boste morali takoj spremeniti, da se izognete puščanju ). Nekatere ženske lahko poleg tampona nosijo blazinico (ali podlogo za lažji pretok), ko gredo spat, da se izognejo puščanju, druge pa nosijo blazinice, tako da jim ni treba skrbeti za zamenjavo tampona na sredini. noči.



KAKO VLOGATI TAMPON Z APLIKATORJEM

  1. Umijte si roke z milom in vodo.
  2. Prepričajte se, da je tampon popolnoma zaprt in zaščiten; če se odvije, si priskrbite nov tampon.
  3. Ko sedite na stranišču, odstranite tampon iz plastičnega ovoja.
  4. Notranjo cev aplikatorja povlecite ven, dokler se ne ustavi in ​​je približno enake dolžine kot zunanja cev (občutili boste rahel klik, ko bo notranja cev dosegla konec zunanje cevi). Vrvica tampona naj visi na notranji cevi.
  5. Če sedite ali stojite z razširjenimi nogami, z nedominantno roko razširite ustnic vagine.
  6. S svojo prevladujočo roko primite grebeni del zunanje cevi. Konico aplikatorja položite na vaginalno odprtino in jo nežno potisnite v nožnico, dokler grebeni ni skoraj v celoti znotraj vas.
  7. Medtem ko zunanjo cev mirno držite, s prostim prstom potisnite notranjo cev popolnoma v zunanjo cev. Tampon se vstavi, ko se notranja cev popolnoma potisne v zunanjo cev in so konci vsake cevi tesno skupaj.
  8. Nežno potegnite popolnoma stisnjeno cevko aplikatorja iz nožnice. Tampon je zdaj vstavljen in vrvica naj bo zunaj telesa.
  9. Vstani; če se tampon počuti neprijetno, poskusite s kazalcem potisniti tampon naprej v nožnico. Če ničesar ne čutite in je le vidna vrvica, ste tampon uspešno vstavili.
  10. Zavitek tampona zavrzite in si spet umijte roke z vodo in milom.

kako vstaviti tampon

KAKO VSTAVITI BREZPLAČNI TAMPON

  1. Umijte si roke z milom in vodo.
  2. Prepričajte se, da je tampon popolnoma zaprt in zaščiten; če se odvije, si priskrbite nov tampon.
  3. Ko sedite na stranišču, odstranite tampon iz plastičnega ovoja.
  4. Držite tampon z eno roko, povlecite vrvico z enega konca, tako da visi s tampona.
  5. Če sedite ali stojite z razširjenimi nogami, z nedominantno roko razširite ustnic vagine.
  6. Tampon primite z dominantno roko, med srednjim in palcem. Kazalec položite na dno konca tampona, na katerem je vrvica viseča navzdol.
  7. Medtem ko še vedno razširjate ustnice nožnice, potisnite tampon v nožnico, usmerjen proti spodnjem delu hrbta.
  8. S kazalcem potisnite tampon v nožnico in se ustavite, ko večino prsta vstavite v nožnico in je vrvica edini del tampona, ki ga vidite.
  9. Vstani; če se tampon počuti neprijetno, poskusite s kazalcem potisniti tampon naprej v nožnico. Če ničesar ne čutite in je le vidna vrvica, ste tampon uspešno vstavili.
  10. Zavitek tampona zavrzite in si spet umijte roke z vodo in milom.

Ne počutite se malodušnega, če vaš prvi poskus ne bo uspešen. Če po več poskusih niste uspeli, poskusite določiti sestanek s svojim zdravnikom in medtem uporabite blazinice.